Нужно, наоборот, учиться оценивать порцию еды и частоту употребления, чтобы понять актуальность нашего ежемесячного, ежегодного стиля питания; прекратить связывать разную пищу с чувством вины и срочной компенсацией (пищевой или двигательной), потому что так закрепляется порочный круг, о котором мы говорим, который в конечном итоге и приводит к пищевым излишествам.
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
·
Камилла Бендинелли
