Управляя фокусом внимания и подключая безоценочную рефлексию, вы тренируете осознанность. Именно она помогает понять, что с вами происходит и как вы можете «войти» или «выйти» из определенного состояния
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки
·
Ярослава Рындина
