Лягте на ровную поверхность и лежите на том боку, куда смещена голова ребенка (обычно головка смещена в правое или левое подреберье).
Полежите на одном боку 3–10 минут, а затем примерно такое же время на другом боку.
Это упражнение выполняют 2–3 раза в день.
Примечание: спать также рекомендуется на том боку, куда смещена голова малыша
Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог
·
Татьяна Аптулаева
