Несмотря на то что столкновение с негативными эмоциями усиливает их в краткосрочной перспективе, со временем их интенсивность снижается. Парадоксально, но это действительно так.
Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии. Как навыки КПТ помогают справляться со стрессом, тревогой и депрессией
·
Майкл Томпкинс
