Разумно было бы не просто сокращать мышцы в зале, а обучаться чему-либо, увеличивая двигательные и координационные навыки нашего тела, которые могут увеличить его функциональность и спортивные результаты. Координировать работу бедра, колена и лодыжки, управляя ими в унисон во время приседаний ниже параллели — навык не для всех. Это сложная двигательная задача, которая обязательно научит вас чему-то новому.
Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
·
Игорь Молот
