Автоматизация — естественный процесс, благодаря которому мозг снижает нагрузку, позволяя нам выполнять привычные действия с минимальными усилиями. Это его способ экономить энергию и обеспечивать безопасность. Однако вместе с полезными привычками закрепляются и те, что нас ограничивают. Все наши эмоции, реакции и убеждения — это результат того, что мы усвоили когда-то в прошлом.
Нейрокоучинг
·
Ульяна Трифонова
