Теперь вам известны теоретические основы и техника достижения эмоциональной стабильности: нужно иначе построить внутренний диалог и трансформировать все иррациональные убеждения в рациональные, чтобы больше не допускать катастрофических мыслей.
Когда вы перестанете искать вокруг поводы для недовольства и по достоинству оцените то, чем обладаете, отбросив сожаления о несбывшемся, наступит гармония. Чувство умиротворения наполнит вас, и вы перестанете предъявлять требования к себе и другим. Счастье постепенно станет вашим постоянным спутником.
Не отравляйте себе жизнь. Путь к свободе и личной трансформации
·
Рафаэль Сантандреу
