Регулярная практика расслабления — как раз такое медленное высвобождение воды из плотины. Заблаговременное использование этих навыков означает, что мы высвобождаем воду на более низких, управляемых уровнях, а не ждем сильной грозы, что может затопить плотину. Вы позаботились о небольшом количестве воды, чтобы справиться с большим потоком.
Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
·
Келси Торгерсон Данн
