Статическая растяжка. Фиксирование ткани в растянутом положении длительное/продолжительное время (время большее на порядок, чем мгновение в маховых движениях) и используя только собственный вес (чаще всего).
Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте. краткое пособие
·
Константин Осьмак
