Мы используем практики концентрации своего внимания. Практики превращаются в навыки, которые помогают всё больше и больше находиться в настоящем моменте и проводить больше эволюционной энергии.
Одна из самых простых практик остановки внутреннего диалога — практика затихания ума с концентрацией внимания на звуках.
Главное в этой практике, как и в любой другой практике концентрации своего внимания, постоянный перевод внимания из мыслей на слушание
Метод «Трех ключей». Откройте все двери к своему счастью
·
Валерий Евстифеев
