Метод «Трёх ключей» открывает нам дорогу к счастью, к нашей истинной природе, к Богу. Происходит это в результате нашей работы над собой, в результате нашего преображения. Метод «Трёх ключей» помогает нам избавляться от всего того, что мешает нам радоваться жизни, ограничивает нас, мешает нам быть самим собой, не дает реализовывать свои таланты, жить по-настоящему свободной и счастливой жизнью, в которой нет страха, злости, эгоизма.
Проживание заключается в позволении быть этой негативной эмоции. Проживая страх, обиду или злость мы не стремимся что-либо сделать с этими эмоциями, не стремимся побыстрее избавиться от них или во что-то трансформировать. Проживание — это наблюдение за эмоциями и реакциями тела на них. Негативные эмоции и реакции тела, как иголка с ниткой, везде «работают» вместе
Мы используем практики концентрации своего внимания. Практики превращаются в навыки, которые помогают всё больше и больше находиться в настоящем моменте и проводить больше эволюционной энергии.
Одна из самых простых практик остановки внутреннего диалога — практика затихания ума с концентрацией внимания на звуках.
Главное в этой практике, как и в любой другой практике концентрации своего внимания, постоянный перевод внимания из мыслей на слушание