Доминирующий нарратив: сформировавшаяся история, которую ты рассказываешь о себе и которая не подвергается критическому осмыслению.
Проблема перенасыщения: состояние, когда твоя личная история оказывается перегруженной некоей проблемой и зацикленной на ней, в результате чего ты игнорируешь остальные элементы нарратива.
Экстернализация: процесс отделения себя от своей проблемы, в ходе которого мы начинаем воспринимать ее как внешний феномен («вне меня»), а не внутренний («часть меня»).
Риторические стратегии: элементы, которые используются в повествовании для развития истории.
Жанры историй: категории в рамках доминирующей истории, которые остались незамеченными, но которые исключительно важны для цельной истории.
Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки:
перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
·
Фил Лейн
