5. Форма употребления гейнеров (твердая, жидкая) не влияет на скорость восстановления мышечного гликогена, но поскольку после нагрузок происходит значительная дегидратация (потеря жидкости) организма, и появляется ощущение жажды, предпочтение может быть отдано жидкой форме.
Спортивное питание: «химия», допинг или
·
И.М. Михайлов
