Можно завязать узел на простыне, закрепить ее за опять же за верхний косяк двери и тянуть себя на простыне, упершись ногами в дверь. Масса вариантов существует, как тянуть себя, если нет турника.
Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
·
Дмитрий Гудков
