Шаг 3: Разработайте несколько более реалистичных сценариев. Например: «Может быть, я немного забуду что-то важное, но я могу извиниться и продолжить разговор. Или клиент поймет, если я объясню, что переживаю».
Шаг 4: Найдите доказательства в свою пользу. Например, «Я уже много раз успешно встречался с клиентами, даже если нервничал, и у меня есть опыт справляться с такими ситуациями».
Психотерапия генерализованного тревожного расстройства
·
Дарья Стрекалина
