Основоположник когнитивной терапии, Аарон Бек, в своей теории когнитивной триады депрессии описал три ее составляющие (3):
• негативные представления о себе – «Я ничтожество»;
• негативный взгляд на мир – «Мир жестокий и опасный, там плохо»;
• негативное восприятие будущего и ожидания худшего в жизни – «Все будет только хуже».
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза
·
София Ромель
