вилке.
♦ Когда я заказываю себе не так много всего, питаясь вне дома, и готовлю меньшие порции у себя на кухне, я никогда не забываю о важности своей цели, к которой приближаюсь каждый день. Чем меньше лежит на моей тарелке, тем стройнее я становлюсь.
♦ Когда я сажусь за стол, я никому не позволяю оказывать давление на меня, искушать разной вредной пищей или как-то иначе отбивать желание следовать моей диете.
♦ Что я ем и сколько мне необходимо сбросить, я определяю сам. Я никому не позволяю вмешиваться в этот процесс и контролировать его.
♦ Другие тоже могут воспользоваться результатами моего успеха, но я сбрасываю вес ради себя самого – для себя, своей жизни, своего будущего и своего личного благополучия.
♦ Я никогда не поддаюсь искушению съесть даже один лишний кусочек. Я сильный человек, я способен достичь своей цели, и я действительно достигаю ее.
♦ Когда передо мной на столе оказывается большое количество еды, это больше не является проблемой для меня. Я просто отказываюсь от нее – и тем самым закрепляю свой успех.
♦ Я получаю удовольствие от еды. Каждый раз, когда я сажусь за стол, я побеждаю свое прошлое и одновременно создаю для себя более здоровое, счастливое и стабильное будущее.
♦ Каждый раз, когда я сажусь за стол, мне не нужен тот, кто будет напоминать мне о моей цели или запрещать есть то, что мне не разрешается. Я несу полную ответственность за себя и не могу переложить ее на кого-то еще.
♦ Теперь мне легко контролировать свой вес и свой аппетит. Я наслаждаюсь маленькими порциями и небольшими кусочками, а вместе с тем более
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін