Если человек не находится в состоянии дистресса, он пытается адаптироваться к стрессу, используя знакомые ему и доступные стратегии копинга (стратегии совладания).
Копинг, копинговые стратегии (англ. coping, coping strategy) — это то, что делает человек, чтобы справиться, совладать (англ. to cope with) со стрессом как с реакцией организма на трудные ситуации. В копинговую стратегию входят телесные реакции, эмоции, мысли и поведение.
Эффективная копинговая стратегия — та, которая помогает переработать и снять физиологические симптомы стресса. Неэффективная копинговая стратегия, наоборот, усиливает эти симптомы.
Правда и мифы о психосоматике: Как тело и психика влияют друг на друга
·
Наталья Фомичева
