Цель всех этих практик — помочь вам лучше чувствовать своё тело, вовремя замечать напряжение и учиться его снимать, чтобы избежать излишнего напряжения, необходимо научиться расслаблять мышцы. Когда вы идёте на переговоры и чувствуете, что замкнулись, сжались, попробуйте осознанно расслабиться — тогда энергия будет свободно проходить через вас, не задерживаясь ни в одном месте. Это поможет вам сохранять внутреннее равновесие, спокойно и адекватно реагировать даже на провокации и стрессовые ситуации. Главный ключ в том, что состояние покоя — это одновременно и состояние силы. Если вы умеете находиться в спокойствии, вы уже начинаете накапливать силу.
Сила — это прежде всего уверенность и умение сохранять хладнокровие, поэтому важно научиться расслабляться и получать удовольствие вне зависимости от того, что
Кундалини. Первая ступень. Фундамент жизни
·
Ур Сагар
