Дети легче принимают новые продукты, если они находятся на тарелке в небольшом количестве, поэтому кладите ребенку один кусочек или одну-две чайные ложки незнакомого продукта, а не полную тарелку, и подавайте новое дополнительно к основному блюду.
• Введение незнакомого продукта в рацион произойдет быстрее и проще, если делать это в игровой форме. Например, так: «О, смотри какой у меня огурец! Он мне сказал, что хочет полежать у тебя на тарелке. Разрешишь ему?»
• Поощряйте ребенка, когда он согласился попробовать новое – словами, вниманием, улыбкой.
• Никогда не ставьте условий по типу «сначала попробуй, а потом пойдем играть», «съешь этот продукт, а потом получишь вкусняшку».
• Не говорите в присутствии малыша о том, что он плохо ест и вам с ним сложно.
• Всегда будьте в контакте с ребенком во время еды – контактируйте с ним глазами (взглядом) и эмоциями. Малыш отказывается от новых продуктов не потому, что он такой вредный, а потому, что испытывает страх. И вы должны быть рядом и поддерживать его, наполняя его положительными эмоциями, своим вниманием и любовью.
• Если есть возможность, сажайте ребенка есть в компании других детей, которые едят хорошо. Малыши копируют друг друга, и, если один активно ест овощи, второй тоже, скорее всего, за ним потянется.
• И, безусловно, вы сами обязательно должны есть те продукты, которые хотите ввести в рацион малыша, причем не просто есть, а с удовольствием и регулярно!
Мой ребенок – малоежка. Как справиться с недоеданием и развить у ребенка пищевой интерес
·
Ольга Юдина
