Будь то распространенные клише вроде «мальчики не плачут», стереотип «худоба — это красиво» или мнение «чувствительность — признак слабости», общество тиражирует определенные социальные нарративы, давно укоренившиеся и повсеместно повторяющиеся, но вовсе необязательно правильные и полезные. Нарративная терапия выходит за рамки индивидуального повествования, вовлекая нас в исследование распространенных социальных историй и их воздействия на нашу личную историю, а значит, и на самооценку. Многие социальные нарративы устаревают, приносят вред и вызывают болезненные ощущения: они делают нас уязвимыми, отвергнутыми и одинокими. Анализ и критический разбор этих нарративов ведут к более точной и человечной версии нашей собственной истории.
Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки:
перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
·
Фил Лейн
