Для того чтобы предотвратить выгорание, человеку необходимо задавать себе следующие вопросы.
– Для чего я это делаю? Что мне это дает? Дает ли мне это также и что-то еще, может быть что-то, в чем я не так охотно готов признаться самому себе?
– Нравится ли мне то, что я делаю? Мне нравится только результат или также и процесс? Что я получаю от процесса? Охотно ли я вступаю в него? Захватывает ли он меня? Переживаю ли я в нем себя свободно обменивающимся с миром?
– Хочу ли я посвятить этому делу жизнь, то ли это, ради чего я живу?
Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации
·
Геннадий Старшенбаум
