В менструальную фазу цикла рекомендуется избегать употребления сильно обработанных продуктов, алкоголя, острой пищи и сахара, поскольку они могут способствовать воспалению, которое может привести к усилению болезненных менструальных спазмов.
Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
·
Ольга Угрюмова
