Так например, произведения упражнений по системе Йоги не нужен никакой специальный реквизит и никакое освещение. Что касается помещения, то можно заниматься где угодно, если только земля и основание чистое и ровное. Упражняться могут все: старые и молодые люди, женщины и мужчины, занимающиеся, как физическим, так и интеллектуальным трудом. Затем, основным упражнениям очень легко научиться, так, что они могут производиться без участия учителя и без директив. В принципе эти упражнения как раз и предназначены для индивидуальной работы над собой, т.к. их система основана на ритме дыхания, который по природе своей индивидуален.
История йоги от Ясмины Пульо. История, асаны, упражнения
·
Геннадий Новиков
