Если хотите понять, достигли вы цели или нет, лучше всего проанализировать, что изменилось в ваших действиях.
Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии. Как навыки КПТ помогают справляться со стрессом, тревогой и депрессией
·
Майкл Томпкинс