Расход энергии меняется в зависимости от вида деятельности и положения тела: по сравнению с положением лежа в сидячей позе затраты энергии увеличатся на 10–15 %, а в положении стоя организм расходует еще на 15–30 % больше.
Думайте о своем здоровье как о капитале: сколько сегодня за день вы отложили в копилку крепкой старости или сколько потратили впустую. И тогда вы сможете придумать гораздо больше способов быть активным в течение дня
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
·
Ольга Байкина
