Сам процесс «оценки» возбуждает эмоции, вызывая гнев и тревогу. Научившись «просто наблюдать», вы успокоите гнев по отношению к «этому человеку» и сможете без лишних нервов смотреть на него, даже если он находится прямо перед вами
«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
·
Митихито Сугавара
