Категория «хорошие» простые углеводы, представлена следующими продуктами:
— фрукты
— ягоды
— цитрусовые
— мед
— крахмалистые овощи (морковь, свекла, картофель и т.п.)
— белый рис
Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи
·
Александр Валерьевич Невзоров
