Важно обратить внимание на то, что осознанность не требует дополнительного времени. Вы не добавляете новые действия к своему расписанию — вы изменяете качество внимания к тому, что уже делаете.
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
·
Андрей Винтергрин
