Не нужно раздражаться и критиковать себя за блуждания ума. Неважно, что ум отвлекся. Важно это осознать. Если в момент пробуждения человек испытает раздражение или чувство вины, это замедлит прогресс.
Саммари книги «Свет ума. Подробный путеводитель по медитации»
