Саммари книги «Свет ума. Подробный путеводитель по медитации»

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер6 Дәйексөздер4 Қазір оқып жатыр436 Сөрелерде

Доктор философии и нейробиолог, авторитетный специалист по буддийской медитации Джон Йейтс (Куладаса) составил полное руководство по медитации. Узнайте главное из книги, которая открывает новые горизонты осознанности для тех, кто уже давно практикует медитации, и становится доступным путеводителем для новичков в тренировке ума. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Осознанность и медитация Эзотерика

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: CrossReads

Қағаз беттер: 16

Ұқсас кітаптар

Джеймс НесторДыхание: Новые факты об утраченном искусстве

Ананда ДесаиКарма-йога. Уроки, философия, развитие

Бронислав Виногродский, Лао-цзыЛао-цзы. Книга об истине и силе: В переводе и с комментариями Б. Виногродского

Станислав ГрофЭнциклопедия внутренних путешествий. Путь психонавта

Роберт РайтБуддизм жжет! Ну вот же ясный путь к счастью! Нейропсихология медитации и просветления

ПадмасамбхаваТибетская книга мертвых. Бардо Тхёдол

Дмитрий МоскаленкоЙога-Нидра (Йога Сна)

18+

Анна ВаруниНебесная геометрия. Ведическая астрология

М.Ю. МианиеЙога-сутра Патанджали

Софья АрзуманянЙога Васиштхи: смыслы и наставления

Георгий ГурджиевКритика жизни человека

Саммари книги «Карма»

Лама Лхананг Ринпоче, Морди ЛевинТибетская Книга мертвых для «чайников». Инструкция по жизни и смерти

Берни КларкИнь-йога: полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях

Рик Хансон, Ричард МендиусМозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости

Парамаханса ЙоганандаАвтобиография йога

Далай-ламаПриближаясь к буддийскому пути

Ананда ДесаиКундалини-йога. Практика пробуждения, поднятия, слияния

18+

Роберт АдамсМолчание сердца. Учение о просветлении и избавлении от страданий

Пема ДжигдрелСутра Сердца

Кітаптың басқа нұсқалары1

Саммари книги "Свет ума. Подробный путеводитель по медитации"

Павел Михеевжәне т.б.

231

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер6

Олег Олеговпікірімен бөлісті6 ай бұрын

Очень помогает понять суть медитации.

Комментарий жазу

Эдуард Тимошенкопікірімен бөлісті5 күн бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Иван П.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер4

Наталья Б.дәйексөз келтірді4 ай бұрын

Вторая, более важная цель, – начать стабильную ежедневную практику, в процессе которой вы будете изо всех сил стараться.

Комментарий жазу

Наталья Б.дәйексөз келтірді4 ай бұрын

мотивация, цели, ожидания, усердие, отвлечения внимания и поза

Комментарий жазу

Настя Дрозддәйексөз келтірді4 ай бұрын

Психотерапевты используют внимательность для лечения всех видов эмоциональных и поведенческих проблем, таких как стресс, гнев, фобии, компульсивные и пищевые расстройства, зависимости и депрессия. Магия внимательности позволяет справиться с психологическим корнем проблем. Люди, которые развивали эту способность, более гармоничны и не реагируют на ситуацию незамедлительно. Они лучше владеют собой, у них развиты самоосознавание, навыки общения и поддержания отношений, им свойственно более ясное мышление, и они лучше приспособлены к переменам.
Вот почему необходимо намеренно практиковать ее в повседневной жизни, особенно когда это легко, например, когда человек ведет машину или ест. Так формируется навык и тренируются умственные «мышцы», которые позволят быть внимательными, когда сталкиваешься с более серьезными проблемами.
Самый важный эффект внимательности заключается в ее способности кардинально менять самые глубокие ошибочные взгляды на природу реальности и на то, кто мы есть. При регулярной практике внимательности становится все заметнее, насколько мир отличается от наших представлений.

Комментарий жазу

Сөреде2

Самопознание

Юлия

33 кітап

Состояние

Александра Ш.

19 кітап