Постарайтесь как можно чаще напоминать себе о своей мотивации к похудению:
— ведите дневник питания
— взвешивайтесь каждое утро
— записывайте в отдельный блокнот все советы и рекомендации по поводу похудения, которые вы считаете полезными и интересными
Если каждый ваш день будет наполнен мелочами, напоминающими о мотиве, двигаться к цели будет намного проще, обещаю!
Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение
