Как вести дневник
Когда начинаем писать, указываем дату и время. Первым делом опишите настроение и эмоции, которые у вас есть сейчас. Возможно, стоит описать, откуда они возникли.
Дневник очень подробно писать не нужно. Нас будут интересовать сильные эмоции/чувства/необычные ощущения в теле и события, с ними связанные. Когда описываете такое событие, указывайте примерное время, когда оно произошло — потом это очень пригодится. Первую неделю ведения дневника полезно в нём описывать, как проходит сама практика ведения дневника.
Дальше в практикуме я буду давать разные упражнения, вам нужно будет описать, как в этот день проходило их выполнение, что чувствовали, какого результата достигли и т. п. Если произошло что-то необычно и неожиданное, тоже описываем это.
Практикум по сталкингу «Сказка». Для сообщества хакеров сновидений
·
Павел Эв
