Упражнение 3. Переписывание истории
Это упражнение помогает клиенту изменить свой взгляд на свои прошлые действия и поведение. Важно, чтобы клиент не воспринимал переедание как что-то, что невозможно изменить, а понял, что он может взять на себя ответственность и изменить ситуацию.
Инструкция для терапевта:
— Попросите клиента вспомнить и записать один из самых ярких эпизодов переедания. Пусть он напишет, что он чувствовал в тот момент, что было в его жизни до и после этого эпизода.
— После того как клиент завершит, предложите ему переписать эту историю с позиций нового опыта. Как бы он описал этот эпизод, если бы действовал иначе, более осознанно? Как бы он мог применить другие стратегии для справления с эмоциями?
Цель:
Этот процесс помогает клиенту переосмыслить свои действия и увидеть, что он способен на изменения. Это упражнение также поддерживает клиента в принятии ответственности за свои поступки, а не в обвинении себя за неудачи.
Психотерапия компульсивного переедания
·
Дарья Стрекалина
