жир должен быть нашим основным топливом, используемым в первую очередь, поскольку у нас есть большие запасы;
глюкоза, запасы которой гораздо меньше, должна использоваться в экстренных ситуациях.
Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
·
Маркос Бодоке
