8. Выбирайте продукты с соотношением клетчатки (пищевых волокон) к общим углеводам, приближенным к значению 1:5. Причем отсутствие глютена не гарантирует, что нет углеводов.
Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды
