Но даже при отсутствии информации о вашем текущем значении я рекомендую сразу же начать с ежедневного приема 5 000 МЕ витамина D3, 125 мкг витамина К2 и не менее 2 000 МЕ витамина А. Это минимальные дозировки, необходимые большинству из нас для поддержания иммунной системы. Я установила, что лично мне нужно 10 000 МЕ витамина D3 в день, чтобы поддерживать его на уровне 70 нг/мл.