Идентифицировать негативные автоматические мысли, которые приводят к приступам переедания.
— Оспаривать эти мысли с помощью логических аргументов и фактов.
— Заменять искаженные убеждения на более адаптивные, такие как «Я могу контролировать свои привычки питания», или «Еда — это источник питания, а не утешения».
Методы
Психотерапия компульсивного переедания
·
Дарья Стрекалина
