открыто. Вы говорите ему все, что чувствуете, и он в ответ рассказывает вам о своих чувствах. Сконцентрируйтесь на любви, которую вы испытываете по отношению к этому человеку. Можете даже представить, как ваша любовь отправляется из вашего сердца к его. Скажите про себя: «Пусть мир и счастье пребудут с тобою».
• Теперь представьте человека, с которым у вас происходили несерьезные конфликты. Возможно, этот человек не всегда сообщал вам, что он чувствует, и вы, в свою очередь, отвечали ему тем же. Мысленно расскажите этому человеку, что именно вы чувствуете. Объясните это с любовью, состраданием и как можно точнее. Мысленно произнесите: «Я прошу прощения за любой вред, который тебе причинил, и за недопонимание, которое между нами возникло. Я прощаю тебя за всю боль, причиной которой ты стал. Пусть мир и счастье пребудут с тобою». Отправьте этому человеку столько же любви, как и первому.
Куриный бульон для души. Счастье в твоих руках! Психотерапевтические истории со счастливым концом
·
Эми Ньюмарк
