Эти ощущения дают понять, что нам не нравится происходящее и необходимо что-то изменить внутренне или снаружи. Когда мы сердимся, мы знаем, что нужно решить какую-то проблему, и можно либо сразу перейти к ее решению, либо взять паузу. Когда мы нервничаем, мы знаем, что что-то пошло не так; что-то нужно исправить или посмотреть на это по-другому.
Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
·
Келси Торгерсон Данн
