Перед началом занятий примите душ или облейтесь водой. Лучше всего, если вы ополоснете водой сначала кисти рук, затем лицо и голову. Температура воды должна быть средней — не холодной, но и не слишком горячей
Йога-практики. Мудры, мантры, медитации
·
Шри Рой
