08:00 – 140 г гречневой каши + 1 яичный желток
10:00 – 1,05 кг яблок + 2 пачки творога по 200 г
13:00 – 400 г вареного минтая + 80 г гречки
15:00 – 110 г макарон + 300 г индейки + 1 яичный желток
18:00 – 400 г бананов + 2 пачки творога по 200 г + 2 белка яиц
20:00 – 140 г гречки + 400 г минтая
22:00 – 1 пачка творога + 1 яйцо
Рельефный пресс за 3 месяца
·
Василий Ульянов
