Чтобы на себе почувствовать переменчивость мыслей, попробуй выполнить следующее упражнение. Поразмышляй над приведенными ниже вопросами и запиши ответы в дневник, чтобы у тебя была возможность позже к ним вернуться.
●Какой сериал был твоим любимым пять лет назад? Он все еще твой самый любимый?
●Во что ты верил(-а) в прошлом, но больше не веришь?
●У тебя всегда были суицидальные мысли? Расскажи о времени в прошлом, когда они тебя не посещали.
●Ты когда-нибудь влюблялся(-ась) в кого-то, чувства к кому у тебя уже прошли и о ком ты больше не думаешь?
Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений
·
Джереми В. Петтит
