Не «сперва похудею, а потом изменю привычки», а сначала меняем привычки. Формируем привычки стройного человека, и затем подтягивается вес. Только так и заработает ваше похудение в долгосрочной перспективе.
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Яна Касьянова
