теплом и светом тазовую область, грудь, руки, голову.
Продолжайте наполнять Светом-Любовью тело до тех пор, пока не заснёте.
Если долго не засыпаете, постарайтесь ещё глубже наполнить тело, пусть свет проникает дальше. Снова пройдитесь по всем мышцам, но не напрягая ум, а легко-легко.
Выполняя такую практику перед каждым сном, вы добьётесь очень больших результатов
90 шагов к здоровью
·
Анатолий Некрасов
