ВАЖНОЕ ПРАВИЛО №2: недосыпание повышает уровень гормонов голода, поэтому следить необходимо не только за регулярным поступлением еды, но и за соблюдением режима сна.
Непросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса
·
Ольга Шестакова
