Именно поэтому прием синтетических витаминов — лучший выход из этого положения. Витамины нужны круглый год, а не только в зимний или весенний период, как думают некоторые. Нет никакого смысла делать прием витаминов «курсовым», «ударным» — по 20–30 дней с последующим перерывом, так как в обычных дозах витамины не могут накапливаться в организме, и их избыток выводится с мочой. Очень важное значение имеет форма выпуска поливитаминного препарата. Лучше всего принимать поливитамины, выпускаемые в виде драже, где они наслоены друг на друга в определенной последовательности.
Спортивное питание: «химия», допинг или
·
И.М. Михайлов
