поднять правую ногу до левой ладони и наоборот.
4. Продолжайте еще 20 секунд. Во время выполнения этого упражнения, кроме всех прочих, работают еще и мышцы пресса, потому что с их помощью мы поднимаем бедро для удара о ладонь.
Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых
·
Михаил Прыгунов
