Упражнение 18
Займите удобное положение в уединённой обстановке и закройте глаза. Забудьте о муже, но сосредоточьтесь на чувстве недоверия. Развивайте его до пикового ощущения.
Теперь задайте себе вопрос: с кем это чувство связано? Выберите того родителя, на котором почувствуете максимальный отклик. Возможно, вы даже вспомните конкретные примеры ситуаций, в которых чувство недоверия могло сформироваться.
После того как вы поймёте, с кем связано чувство, действуете следующим образом. Каждый раз, когда снова почувствуете недоверие к партнёру, останавливайте себя и мысленно проговаривайте: сейчас, чувствуя недоверие, я напоминаю себе, что ты для меня важна/важен, мама/папа.
Эта фраза в психологии называется разрешающей, то есть снимающей бессознательный внутренний конфликт.
Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее
·
Олег Сумарин
