К концу дня люди с ГТР чувствуют себя так, будто пробежали марафон, хотя физически ничего сложного не делали. Они не понимают, откуда такое истощение. А дело в том, что их мозг действительно работал без остановки – только вместо полезных задач он крутил одни и те же тревожные сценарии.
Физические проявления ГТР создают дополнительный повод для беспокойства. Головная боль от напряжения интерпретируется как признак серьезной болезни. Боли в сердце от стресса вызывают страх инфаркта. Проблемы с желудком заставляют подозревать язву или что-то еще хуже.
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов
·
Павел Федоренко
